Ce que je vous propose 

Nutrition personnalisée

Le patient est placé au centre. Les solutions proposées sont établies avec le patient afin de les optimiser en fonction de ses capacités et ses besoins. Tous les traitements suggérés sont naturels, basés essentiellement sur la nutrition et l’hygiène de vie du patient, tout en prenant en considération son état physique, psychique et émotionnel.

Concept Siegrist Nutrition

Prise de RDV en ligne

Vous choisissez le jour et l’heure qui vous convient parmi mes disponibilités. Vous recevrez une confirmation et un rappel 24h avant votre RDV par email.

Consultation en ligne

Plus besoin de vous déplacer, les consultations se font en ligne. Un lien personnel et sécurisé vers la visioconférence vous est remis avec le mail de confirmation.

Paiement sécurisé

Paiement sécurisé

Payez directement votre consultation en ligne au moment de la réservation. Le paiement s’effectue grâce au service Stripe.

Votre dossier personnel

Après votre consultation, vous recevrez un dossier personnel comprenant entre autre :

Composition de l’assiette

Il ne s’agit pas de vous donner des menus tout faits ou des recettes à suivre. Je vous donne une ligne directrice selon votre objectif et les idées pour associer correctement les aliments. 

Les aliments sont choisis selon vos objectifs, préférences et tolérances puis regroupés par catégorie que vous pourrez sélectionner pour composer vous-même vos menus selon vos envies afin de varier les plaisirs !

 

Rééquilibrage alimentaire

Ce sont des conseils personnalisés et adaptés à vos objectifs. Cela va également au-delà en veillant à une consommation au maximum locale, biologique si possible et responsable.

Parfois, un simple rééquilibrage alimentaire suffit à éliminer certaines douleurs, symptômes ou améliorer les performances cérébrales ou sportives, car votre organisme aura les bons nutriments au bon moment !

L’impact de l’alimentation sur notre santé est un fait avéré par de nombreuses études. Le rééquilibrage alimentaire est donc une étape essentielle pour conserver ou améliorer sa santé.

Changement d’habitudes

Bien évidemment, il y a les habitudes alimentaires (héritage familial ou culturel, préférence, quantité, etc.), mais également tout ce qui forme notre quotidien comme les repas (préparation, ambiance, durée, nombre, heure, etc.), nos habitudes de consommation (budget, bio, aliment brut ou produit industriel, local, etc.), notre mode de vie (travail, stress, sport, etc.) et la liste n’est pas exhaustive. Tous ces paramètres doivent être pris en compte pour établir une alimentation adaptée à nos besoins et notre mode de vie.

Pourquoi l’alimentation est essentielle pour notre santé ?

Une alimentation non adaptée est la cause de nombreux troubles ou symptômes physiques, psychiques et émotionnels. Bien évidemment, la nutrition n’est pas de la seule raison à un déséquilibre de notre santé. En effet, cela dépendra également de nos gènes et de notre épigénétique. C’est-à-dire, notre contexte sociétal et environnemental ainsi que notre hygiène de vie. La maladie apparaît lorsque ces trois piliers sont touchés (génétique, épigénétique et état émotionnel). Nous ne pouvons pas influencer notre génétique ni contrôler notre état émotionnel. En revanche, nous pouvons influencer sur ce que nous mangeons, les personnes que nous fréquentons, notre activité physique, etc. Notre hygiène de vie est entre nos mains.

 

Cause maladie concept

Prestations

Retrouvez ici les principaux domaines pour lesquels j’interviens. Cette liste n’est pas exhaustive et une consultation dépendra de vos besoins.

Nutrition sportive

Nutrition sportive

L’alimentation permet au sportif une meilleure récupération après un effort, d’améliorer sa concentration, d’éviter les blessures. Elle permettra également un sommeil de qualité et un confort digestif pendant l’effort.

Rééquilibrage alimentaire

L’impact de l’alimentation sur notre santé est un fait avéré par de nombreuses études. Le rééquilibrage alimentaire est donc une étape essentielle pour conserver ou améliorer sa santé.

Poids de forme

Poids de forme

Une nutrition adaptée aux besoins de chacun, accompagnée d’une bonne hygiène de vie, permettent de retrouver un poids de forme et préserver sa santé.

Allergie, intolérance et maladie

Allergie, intolérance et maladie

Comme les molécules chimiques et nutriments que nous ingérons passent dans notre sang, leur impact sur notre cerveau, notre système digestif et tous les autres organes est incontestable puisque chaque chacun d’eux est alimenté par le sang !

Groupes

Session de groupe

Club de sport, entreprise, association, etc. Les thèmes pour les sessions de groupes se font sur demande.

Thème et prix sur demande

Vous ne savez pas si l’alimentation peut vous aider ?

Si vous vous retrouvez dans l’un de ces cas (liste non exhaustive), OUI, l’alimentation peut vous aider !

Je suis souvent fatigué ou j'ai difficulté à dormir

Une fatigue chronique peut-être le résultat d’une mauvaise alimentation, d’un déficit en micronutriments, etc.

En apportant les bons nutriments au bon moment dans la journée, on peut également contribuer à retrouver un meilleur sommeil.

Mon transit est instable (constipation/diarrhée)

Alterner constipation et diarrhée de manière chronique, n’est pas normal. De plus, le système digestif se fragilise avec l’âge. Une alimentation adaptée permet de réguler et préserver son système digestif.

J'ai mal au ventre de manière chronique

Les douleurs chroniques de l’intestin peuvent être le signe d’une intolérance alimentaire ou d’une maladie comme le syndrome de l’intestin irritable. 

Je souffre de diabète ou d'une autre maladie

De nombreuses maladies ont un lien avec l’alimentation. Un changement de nutrition peut apporter de grands bénéfices dans la guérison ou la rémission.

J'ai de la peine à réguler mon poids

Des trop grandes variations de poids (perte ou gain) représentent un risque pour la santé. Le poids de forme est un poids stable avec de légère variation dans le temps.

Je me prépare pour une saison sportive ou une compétition

Vous êtes un sportif d’élite ou amateur, mais vous souhaitez un accompagnement nutritionnel pour améliorer vos performances ou préparer une compétition ou un événement particulier.

Je suis allergique ou intolérant à un/des aliment-s

 Les allergies alimentaires sont difficiles à vivre socialement, elles peuvent isoler la personne qui en souffre. Apprenez à remplacer ces aliments et/ou comment les déceler pour mieux vivre en société.

Mon enfant est hyperactif

Certains aliments ou modes alimentaires ont une influence sur les troubles de l’attention et l’hyperactivité.

Pour aller plus loin

Retrouvez de nombreux conseils et informations complémentaires dans mes articles

Alimentation brute

Alimentation brute

La nourriture représente notre potentiel énergétique. C'est le carburant que l'on donne à notre corps. L'exploitation de cette matière première dépendra notamment de la qualité et la quantité des aliments que nous mangeons, de notre état de santé et de notre mode de...

Pour me contacter

Que vous souhaitiez rééquilibrer votre alimentation, atteindre une performance sportive, concilier nutrition et vie quotidienne, trouver une alimentation pour vos maux, etc. N’hésitez pas à me contacter pour vous aider à y parvenir !