Mis à jour : 20.02.2019 Les protéines Les protéines sont le constituant de notre organisme, elles représentent environ 18% du poids corporel. Il s’agit d’un nutriment essentiel, c’est-à-dire, qui doit être apporté par l’alimentation, car...
Hydratation L’eau est vitale à notre organisme qui en a besoin pour maintenir notre température corporelle, digérer, éliminer les déchets métaboliques ou encore transporter l’oxygène et les nutriments. Notre organisme est composé d’environ 60%...
La nutrition est un pilier pour votre santé en couplant nutrition et activité physique, vous actionnerez deux leviers indispensables pour conserver, améliorer ou retrouver la santé et la performance. A l’instar de la nutrition, l’activité physique doit...
